首页医生发现我的

晚上失眠吃什么好？

2011-01-28 3人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：晚上失眠,失眠吃什么好呢？不想吃药，食疗行嘛？

曾经的治疗情况和效果：晚上失眠,失眠吃什么好呢？不想吃药，食疗行嘛？

想得到怎样的帮助：晚上失眠,失眠吃什么好呢？不想吃药，食疗行嘛？

满意答案

病情分析：

您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，可以食疗的。

指导意见：
生活中多吃一些干果类食品如干贝、栗子、枸杞、瓜子、开心果、黑芝麻等，建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，注意要多运动，保证休息时间和质量，睡觉前喝一杯纯牛奶，祝你健康。

投诉 2011-01-28 17:24

其他答案 (2)

病情分析：

你好，失眠最好不要用安眠药

指导意见：
如果不想吃药，可以用酸枣仁冲服。这个也算是食疗了。

投诉 2011-01-28 17:21

病情分析：

你好。这是有神经衰弱的现象，建议要服用点谷维素来进行治疗。

指导意见：
用山药、莲子100克、酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次，可治疗失眠多梦，神经衰弱。

投诉 2011-01-28 17:22

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消