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头昏失眠怎么办

2011-02-09 3人回答

性别：女年龄：44岁

健康咨询描述：夜间心亮闭不住眼，头昏，晕，疼

曾经的治疗情况和效果：以前也有类似，哪只是一两夜就没事了

想得到怎样的帮助：怎样就能睡着了

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满意答案

: 刘慧平 副主任医师; 咨询：19173人

病情分析：

失眠是内科常见的症状，尤其对于中年女性更为常见，这种症状的发生大多与精神因素密切相关，治疗的主要措施也是通过自我调节。

指导意见：
1、首先应该保持乐观的心态，正确对待社会竞争、个人得失，避免因挫折致心理失衡，建立良好的人际关系。
2、生活作息时间应该要有规律，要保持人的正常睡-醒节律。
3、保持卧室清洁、安静、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒等。
4、白天适度的体育锻炼，多参加社会活动，会有助于晚上的入睡。
5、如果失眠比较严重，可以在医生指导下，短期适量使用安眠药。

投诉 2011-02-09 09:34