过度手淫如何恢复身体

病情分析：
您好，一般来讲对于没有性生活的成年男性，可以通过适度的手淫来缓解性冲动，以一周1—2次为宜，但是过度手淫是会引起男性性功能异常的如：阴茎不能正常勃起或勃起不坚、坚而不久、早泄、前列腺炎、阳痿等，还会引起生殖器缩小，久之会造成体质下降，意志力减弱，精神萎靡，甚至连思维能力、记忆力和分析能力都每况愈下，建议您戒除手淫，培养良好习惯，综合观察病情发展，必要时到医院就诊，避免造成不良后果，祝您健康-！

病情分析：
您好！这里是无锡建国男子医院，长期频繁的手淫往往产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎导致早泄阳痿等。首先树立手淫一定会被克服掉的信心，平时不要有太多的性幻想，多把精力集中到工作、学习和生活中去，适当参加体育锻炼。有包皮过长的情况建议尽早手术切除，包皮过长容易刺激龟头神经导致频繁的手淫，还可滋生细菌感染各种炎症，诱发早泄和阴茎癌等。