为什么睡眠时间短

病情分析：
这种情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利。

指导意见：
应该积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的装和睡眠质量，减少不适的出现。

病情分析：

你好，考虑和你的生活起居，不规律有关导致轻度神经衰弱。
首先你需要解除一切影响睡眠的因素，可以口服谷维素+Vb治疗，必要时可以口服安神补脑液助睡眠。

指导意见：
放松心情，睡前不要核刺激饮料、吸烟，看兴奋的电视，是自己的心平气和的入睡，可以睡前喝一杯牛奶助睡眠

病情分析：

从你的症状看，有可能是你的工作节奏快，压力大，导致精神压力过大造成的失眠

指导意见：
你可以用点安眠药，可以用舒乐安定，晚上服一颗。再就是要保持良好的心理状态，放松心情，才能改善睡眠

病情分析：

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。

指导意见：
我介绍几种治疗失眠的药物如健脑补肾口服液。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。 比较严重的可以用一些安定片。