2011-02-18 4人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:我只要一睡着,或者小睡一会儿,有时候打个瞌睡,哪怕是白天,都会做梦,而且一直做到醒来为止。经常醒来的时候还记得自己做的那些稀奇古怪的梦,一直以来觉得还挺好玩的,所以也没有在意。可是后来有人说睡觉做梦多不好,我不但是在做梦,可以说是一进入睡眠就会做的,而且会一直不停的做各种各样的梦。
曾经的治疗情况和效果:是不是睡觉一直做梦对睡眠和健康都不好的,可是实在想不出什么不让自己睡觉老做梦的办法呀。
想得到怎样的帮助:有什么办法调理吗,多年来一直这样没有改变过,可能这样的情况是不是无法改变呀。
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病情分析:
做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见:
可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
病情分析:
你好!根据你的描述属于睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难,浅睡眠(多梦、不踏实),易醒等。引起睡眠障碍的原因很多,例如:平时工作压力大,经常熬夜加班、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生等都是诱因。建议,放松心情,多做户外运动,规律作息时间,还可以通过心理治疗缓解症状。
病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.