2011-02-22 1人回答
健康咨询描述:从11年元月一号搬到新家到现在,天天如此,每天晚上从睡着到醒来就一直做梦,有时还有恶梦就会惊醒。以前我也经常搬家但却从未出现过这样的现象。而梦里的情景和白天生活当中的大部分都没有一点关系,是混乱的,早上醒来却还记得。
曾经的治疗情况和效果:没有治疗过
想得到怎样的帮助:希望知道为什么会这样,怎么样才能像以前一样,睡个好觉
满意答案
病情分析:
你好!睡眠不好会有很多的因素所导致:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因,平时要注意保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。