平时吃什么东西可以降低胆固醇

病情分析：

你好，血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，容易导致动脉粥样硬化，从而引起心脑血管疾病，如脑梗塞、冠心病等；所以应该积极治疗，使血脂降至正常。

指导意见：
你目前是刚发现血脂升高，可先饮食+运动疗法：1、平时您要低盐低脂清淡饮食，忌肥腻，禁烟酒，多喝水、多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、圆葱、木耳、蘑菇、豆类及豆制品，以及橘子、香蕉等含钾丰富的食品。
2、少吃含胆固醇丰富的动物内脏、动物油、肥肉等食物;
3、少吃含糖分较高的食物；
4、经常用山楂+决明子泡水喝，有很好的降血脂作用;
5、适当活动，如慢跑、快走、登山、太极等；
3-6个月后再复查血脂，若仍高于正常，建议服用辛伐他汀片治疗；
希望我的回答能帮到您！