2011-03-01 2人回答
性别:男年龄:37岁
健康咨询描述:睡眠不好有什么饮食方法能够改善的?
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:睡眠不好有什么饮食方法能够改善的?
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病情分析:
你好!如果失眠情况很严重的情况下,是必须药物治疗调理的,平时还要注意自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
其他答案 (1)
病情分析:
您现在的情况还是需要慢慢调养的,建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。祝您早日康复!