如何不吃减肥药才可以减肥成功？

病情分析：

减肥最好的办法就是节食运动

指导意见：
你好啊，不建议吃减肥药减肥，减肥最好的途径是节食和运动，少吃多运动，祝健康。

病情分析：

减肥最重要的一个是维持能量负平衡。

指导意见：
1、控制脂肪类食物摄入，不宜多吃零食。
2、饭后三餐后坚持30分钟的快走。

病情分析：
千万不要服用减肥的药物，最 安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等