春季怎么预防感冒

病情分析：

你好这位朋友，冬末春初，正是温度变化较大容易感冒的季节，在这一阶段由于天气变化、过度疲劳、精神紧张等都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机，所以，最有效预防感冒的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。

指导意见：
根据你现在的情况，怎么才能有效的预防春季感冒呢，首先是坚持体育锻炼，快走、慢跑、练拳等，其次一定要保证足够的睡眠，另外就是在饮食上，注意均衡地摄取蛋白质、维生素等各种有助增强体质的营养素，这样就可以有效的预防春季感冒了，希望我的回复能够帮助你！

病情分析：
春季是感冒的多发季节，下面介绍几种预防感冒的办法： 
  （1）盐水漱口法：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。 
  （2）食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸15－20分钟，能杀死居室病菌，保障健康。 
  （3）药物搽涂法：每日早晚或外出时用清凉油少许涂搽双侧太阳穴和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。 
  （4）冷脸热足法：每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯，可提高身体抗病力。 
  （5）服药防范法：发现有流行性感冒时，可提前服用预防药。 
  （6）饮糖姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效防治感冒。 
  （7）呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。