体质差怎么办？有什么好方法补吗
2011-03-16 2人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：体质差怎么办？有什么好方法补吗
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曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：体质差怎么办？有什么好方法补吗
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满意答案
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- 吕玉荣 医师
- 咨询：4788人
病情分析：
已了解情况，一般免疫力低考虑潜在贫血或者机体微量元素缺乏引起，可以通过药物结合食疗改善
指导意见：
建议服用转因子口服液可以循序渐进提高免疫力。日常生活多吃洋葱，大蒜，山药，西红柿，大骨汤类都是有效提高免疫力。适当增加运动，积极补锌，再观察，建议供参考
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2011-03-16 09:01
其他答案 (1)
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- 杨岩 医师
- 咨询：11517人
病情分析：
健康的四个要素：
1运动.你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了.
2睡眠,保证睡眠是很重要的
3,营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食
4,心理健康,要乐观,要积极.
还有要去医院检查自己的身体,看有没有什么病变,要治疗好,有没有便秘啊,也要弄好
再有就是去看保健医生
体质差,跟很多因素有关,并不仅仅是某个器官,体质差反过来倒是会影响人的器官.
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2011-03-16 09:04
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