成人如何补钙
2011-03-17 2人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：做体检时大夫说缺钙，就买了瓶钙片吃，一瓶都吃完了，还是没什么效果。而且在咀嚼钙片的过程中，嘴里呼出的口气非常难闻，自己都受不了。
想得到怎样的帮助：成年人如何补钙效果能好一些？
另外吃钙片时嘴里的难闻气味是怎么回事?是钙片的问题，还是其他原因？
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满意答案
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- 乔桂静 药师
- 咨询：121人
病情分析：
一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
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2011-03-17 11:11
其他答案 (1)
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- 周乃旺 药师
- 咨询：8113人
病情分析：
可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉
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2011-03-17 11:11
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