体重偏瘦怎么办
2011-03-22 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：本人今年26岁，体重只有一百零几斤，身上肋骨很明显，平时肠胃不是很好，经常啦肚子，怎样才能使体重增加
想得到怎样的帮助：怎样增加体重
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满意答案
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- 猴医生 其他
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病情分析：
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
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2011-03-22 08:56
其他答案 (1)
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- 魏新 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
看了您上述情况分析 首先考虑您为胃肠营养吸收不良所引起的体重偏瘦 另外也不排除其它原因 如睡眠精神饮食等
指导意见：
建议您平常要多运动 及加强睡眠 适当加强饮食营养 适当多进食些优质蛋白的食物 如鱼类 瘦肉 鸡蛋等 长期坚持一般能增加体重
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2011-03-22 08:57
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