有什么办法可以提高视力

病情分析：

您好，做好是注意用眼卫生，天天做做眼睛保健操。

指导意见：
建议多吃些含胡萝卜素高的食物，如胡萝卜，黄南瓜等等，也可以补充些鱼肝油的。

病情分析：

您好，保护视力，主要还是需要注意用眼卫生，可以做眼保健操，长时间用眼后要注意休息。

指导意见：
对眼睛好的食物通常是富含维生素A的食物，如红萝卜、猪肝、菊花、枸杞子……少吃大蒜，大蒜伤眼睛。祝您健康！

病情分析：

要是已经近视的朋友们，用一下方法也是可以有效缓解视疲劳，甚至让视力大幅度恢复正常的。首先，要注意用眼卫生，不论是看书，用手机看小说，看MP4MP5，还有看电脑，都不要盯着看，尤其是看电脑的显示器，有些玩游戏的朋友们总是盯着看好几个小时，这样不行的，要一个半小时或两个小时休息一下眼睛。其次是重点，休息眼睛，先闭目养神，最好是面部朝着太阳光，这样可以有效锻炼眼睛的感光度，眼睛闭上，眼珠在里面慢慢适当的旋转，五到十分钟后，背向阳光慢慢睁开眼睛，然后走到户外，最好是高处或是空旷的地方，选择一个细小离自己较近的物体，自习看它三秒钟，然后再选择一个较远的物体，尽量远，最好是绿色的树木，尽量仔细遥看五秒钟，两个动作为一组，每次使用两小时电脑后，做十分钟这样的运动，可以锻炼眼轮匝肌和眼括约肌，使眼睛达到放松的目的，常年坚持可以起到很明显恢复视力的作用。饮食上，吃些维生素，和鱼肝油，药店都买的到，平时少吃葱类，葱类非常刺激眼睛，要经常吃些动物的肝脏，羊肝最好，非常明目。

指导意见：
要是已经近视的朋友们，用一下方法也是可以有效缓解视疲劳，甚至让视力大幅度恢复正常的。首先，要注意用眼卫生，不论是看书，用手机看小说，看MP4MP5，还有看电脑，都不要盯着看，尤其是看电脑的显示器，有些玩游戏的朋友们总是盯着看好几个小时，这样不行的，要一个半小时或两个小时休息一下眼睛。其次是重点，休息眼睛，先闭目养神，最好是面部朝着太阳光，这样可以有效锻炼眼睛的感光度，眼睛闭上，眼珠在里面慢慢适当的旋转，五到十分钟后，背向阳光慢慢睁开眼睛，然后走到户外，最好是高处或是空旷的地方，选择一个细小离自己较近的物体，自习看它三秒钟，然后再选择一个较远的物体，尽量远，最好是绿色的树木，尽量仔细遥看五秒钟，两个动作为一组，每次使用两小时电脑后，做十分钟这样的运动，可以锻炼眼轮匝肌和眼括约肌，使眼睛达到放松的目的，常年坚持可以起到很明显恢复视力的作用。饮食上，吃些维生素，和鱼肝油，药店都买的到，平时少吃葱类，葱类非常刺激眼睛，要经常吃些动物的肝脏，羊肝最好，非常明目。