小肚子用什么方法可以减肥
2011-03-27 2人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：最近感觉我的腹部赘肉很多。不知道用什么方法可以减掉它。
想得到怎样的帮助：最近感觉我的腹部赘肉很多。不知道用什么方法可以减掉它。
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满意答案
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- 郭美华 副主任药师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，想减少小肚子上的赘肉，首先需要进行科学的饮食控制，一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息。平时还要加强有氧的运动以及腹部的各类运动，让跳绳，慢跑，快走，仰卧起坐等。建议结合自身的情况，制定科学合理的运动方案以及饮食控制方案。
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2019-09-17 05:02
其他答案 (1)
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
建议每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，挺管用的，还帮助排便.
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2011-03-27 22:55
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识