吃什么食物能够最有效的减肥？
2011-03-28 2人回答
健康咨询描述：吃什么食物能够最有效的减肥？
想得到怎样的帮助：吃什么食物能够最有效的减肥？
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满意答案
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- 苑长青 副主任医师
- 河间市中医院
病情分析：
你好：目前没有哪一种食物是可以减肥的，吃多了都会增加体重的，偏食容易引起相对营养不良，不利于健康健康的。减肥控制体重主要是管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去慢慢就会控制好体重减肥的；不要相信广告宣传及偏方秘方等的。管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康快乐生活。
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2019-09-17 04:43
其他答案 (1)
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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2011-03-28 23:51
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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