气虚怎么调理

病情分析：

您好，气虚属于体虚之一，一般多见于较胖的人，可表现为，少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病。

指导意见：
1.气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。2.可以进行食补，补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。3.可经常交替选服，在体力许可时，可以加强一些体力活动。
祝您健康。 
 

病情分析：

气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。

指导意见：
宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。补气的食品，如粳米，大枣，牛肉，鸡肉，山药，鲫鱼，花生，鲢鱼 等。水果有葡萄，樱桃等。