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我心里会常常感到莫名其妙的恐惧和害怕

2011-03-30 3人回答

健康咨询描述：岁
我常常在没有任何事情的时候突然感到非常的紧张和害怕，总是感觉到有事情要发生，往往在公交车或者路上看到陌生的异性，如果看了我一眼我就会特别紧张和害怕，总觉得他会要伤害我，然后会很快的躲开，在感到恐惧的时候也会显得非常焦虑。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：我想请心理老师帮下忙看看我这是什么问题

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满意答案

: 柯菲菲 主治医师; 丽水市中心医院

病情分析：

你好，自己是曾经有些这样的反应的情绪吗，自己先不要太着急，自己可以多注意放松一些来面对会好很多的

指导意见：
自己在平时的生活上要注意放松一些来，多参加一些运动锻炼，是可以提高自己的这样缓解情绪的能力的。生活上平时可以多培养自己的一个乐观的、积极一些的性格来，多微笑一些。自己如果是处于这样的一个情绪中时，自己要正常一些的、理智的思考，放松下来，是没有什么的哦，想想人家和你斗不认识，怎么会呢。多理智一些的来认知事物，多笑一些的来面对，就会好的哦

投诉 追问 2011-03-30 19:37

2011-03-30患者追问

我是常常会感觉到非常恐惧，但是自己都不清楚自己害怕的是什么，恐惧起来有的时候都会觉得呼吸很困难，身上还发抖，并且非常害怕独处，有时候一个人坐车的时候就会常常想到自己会不会出什么意外。