为什么我不想睡觉？
2011-03-30 2人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：岁半
爸爸叫我9点钟睡觉，我不想睡，非要等到10点半才睡觉，早上7点20又起来不到。
想得到怎样的帮助：希望医生帮助我改善我的生物钟。
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满意答案
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- 朱芳 主治医师
- 长治市妇幼保健院
病情分析：
心理暗示因为你感觉你不到十点总是睡不着，每天早上7点半你又总是认为自己睡不醒起不来，最好且有效的方法，顺其自然索性几点感觉困了就几点起，同时养成早起的好习惯严格要求自己，晚上睡前喝一杯温牛奶利于入睡，床头放些柑橘的皮散发的香味同样安神，利于提高睡眠质量！
本问题的关键是心理调节，率性而为！祝你成功
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2011-03-30 19:44
其他答案 (1)
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- 孔玲义 护师
- 咨询：4038人
病情分析：
首先你的睡眠时间也行，不算少，你的生物钟也没有乱，没有出现别的症状不用治疗。
指导意见：
是不是你的学习压力大呢？合理安排你的学习时间来学习，睡前脑子什么多不要想，不用治疗。
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2011-03-30 19:47
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