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睡觉前老是害怕手机的按键声一直害怕

2011-03-30 1人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：这两天晚上一直睡不着的就是怕手机的按键声觉得自己肯定睡不着就越想越紧张的害怕的翻来覆去

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：有什么办法解决的

满意答案

病情分析：

20岁，女，害怕手机的按键声，紧张，难入睡

指导意见：
你好，从你害怕的特定刺激物手机按键声来看，是否存在与这个有关的事件导致的精神紧张？还有就是你所说的觉得自己肯定睡不着这个消极的暗示。建议不要过分关注自己的状况，睡前给予自己积极暗示，我要睡了，我会睡的很香。同时可以将手机关机，消除刺激源。祝好！

投诉 追问 2011-03-30 23:17

2011-03-31患者追问

可是那是我上铺的手机我一般11点多躺进去想睡的她要12点多才不按手机的

2011-03-31医生回复：

你好，有和对方沟通过吗？可以和她谈谈，采用比较和合理的方式来解决这个问题。比如让她关闭手机按键音，同时改为静音模式。祝好！

2011-04-12患者追问

沟通了不过还是那样的每天我等他们睡了才可以安心的睡要不然都是处于紧张害怕的状态有什么办法让我不要去听那个手机键声音哈我真的很痛苦哈

2011-04-12医生回复：

对方依然我行我素吗？手机按键音还是存在。没办法只好往耳朵塞棉球了。当然是下下策。

2011-04-13患者追问

不是把也就是我去医院看也没用咯那是因为我心里在作怪哈我克制不了自己不去想着紧张着在床上紧张的都流汗了哈

2011-04-13医生回复：

是即使当天没有手机按键音的干扰，也会去担心那个声音的出现，而难以入睡吗？

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