孕妇能吃什么样食物
2011-04-02 2人回答
健康咨询描述：孕妇能吃什么样食物还有不能吃什么类型的食物
想得到怎样的帮助：孕妇能吃什么样食物还有不能吃什么类型的食物
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- 王锦仁 主管护师
- 咨询：7445人
病情分析：
你好
怀孕期的饮食：(1)摄入充足的热能。2)摄入足量的优质蛋白质。(3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主，(4)糖类不能少，(5)维生素要适量。(6)注意合理的营养搭配，平衡膳食
总之做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。
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2011-04-02 12:28
其他答案 (1)
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- 李燕hn 其他
- 咨询：11406人
病情分析：
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富
指导意见：
鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。
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2011-04-02 12:33
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