春天养生应该吃什么?注意什么?

病情分析：

你好，看了你的描述，咨询春天如何养生。春季是一年中最好的季节，但是也会导致一些疾病的发生，人在这个季节里会感觉到困倦、疲乏，调养不好就会生病。

指导意见：
气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病，除了要注意衣服的增减以外，还要注意合理的饮食，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭，因此以上食物可以多吃些，祝您健康。