用什么减肥最好，最好的减肥方法是什么呢？
2011-04-06 1人回答
健康咨询描述：严重肥胖，影响健康又影响生活，想要快速减肥
想得到怎样的帮助：最有效的减肥要有哪些，我要减肥，最好的减肥方法有什么？
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- huoxiaojia 其他
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病情分析：
建议不要使用减肥产品，副作用大，反弹厉害。
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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2011-04-06 09:56
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