免疫力下降吃什么好

病情分析：
抵抗力差、免疫力下降主要是指机体对抗外界微生物的能力下降。容易发生各种类型的感染，包括细菌、病毒、真菌、支原体，以及发生一些自身免疫疾病。可以通过：一、合理饮食，多吃一些优质蛋白质，比如瘦肉、鸡胸。二、多吃新鲜的蔬菜水果，三、注意锻炼，每周锻炼三到四次，选择一项适合患者，能够坚持的运动项目持续下来。有助于提高机体的抵抗力。四、可以适量的增加一些维生素，包括单用维生素也可以用复合剂量，单一使用维生素需要的种类很多，所以服用起来比较麻烦，建议可以选择一些复合维生素。比如21金维他含有20种维生素和矿物质，还特别添加“赖氨酸”是人体内不能合成的必需氨基酸成分，有利于组织中蛋白质合成，可以更好的催化营养素的吸收及增强协同作用。这款成分中包括B1、B2、B6、维生素A、维生素E。同时，21金维他那还含有一些矿物质电解质的成分，包括铁、铜、锌、铁，对提高机体抵抗力有一定的效果。服用起来也方便，成人及12岁以上儿童一日2片，12岁以下儿童一日1片，饭后服用。