怎样才能长高啊

病情分析：

你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高

指导意见：
建议多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

病情分析：
你好，长高是根据先天遗传和后天因素决定的，大部分因素还是靠先天。

指导意见：
但是很多人通过后天也可以长高的，主要是通过后天的运动，多吃高蛋白的食物，顺其自然最好，建议你不要太强求，多运动可能也有帮助的。