小孩缺铁缺锌主要哪些明显症状怎样补

病情分析：
您好，根据您描述的情况，孩子缺铁多表现为：引起缺铁性贫血，供血不足，头晕，影响智力和体格发育，易怒，烦躁等缺锌多表现为：厌食，生长发育缓慢，免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；全身皮肤可有各种皮疹，畸形，还会有视力障碍，产生夜盲。

指导意见：
建议：缺铁时可进行食补和乳酸亚铁制剂补充，如动物肝脏、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、芹菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。建议烹饪时最好使用铁锅。缺锌时可以多吃点含锌的食物如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝、豆类等，不要养成偏食的习惯。由于铅在体内的吸收途径与钙,铁,锌,硒可发生竞争,所以如果儿童膳食中富含钙,铁,锌,硒,就可以减少铅的吸收.如果体内的铅已经超标，建议在医生的指导下服用排铅口服液来排铅