多吃鱼对人体有什么好处？

病情分析：
你好，各类鱼营养成分差异不大。鱼类和中华鳖的粗蛋白含量略高于虾蟹类，贝类较低。鱼类富含生长发育所需的最主要营养物质——蛋白质，鱼类蛋白质包含各种必需的氨基酸，是人类的优质蛋白食物，而且鱼类优于禽畜产品，更易消化吸收。

指导意见：
此外，鱼类还含亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，可见，鱼类不仅是优质食物，保健营养品，还能够抗血栓，降低血液黏度，使血压下降，可用于预防和治疗心肌梗死、冠心病、脉管炎、脑动脉硬化等多种疾病。同时，鱼类能活化大脑神经细胞，改善大脑机能。

病情分析：
你好朋友，多吃鱼可以使人更聪明。

指导意见：
鱼体内含有很多DHA，而且对大脑的发育，对人类的进化有着密切关系。多吃鱼可以使人的大脑更灵活、更聪明。建议每天的膳食中都含有一份鱼。