我总是很紧张,精神不定,怎么办?睡眠也不好.

性别：男

健康咨询描述：33岁
这个"病"有些年头了,大学还休学过,在南京脑科医院接受过治疗,还诊断过为 情感性精神障碍,吃过很多药(名字太古怪了,我也记不得名字,什么氯XX),还接受过心理咨询治疗,精神恍惚,人无法安定下来,后来工作了,慢慢调整,现在已经好多了,但是还不是很理想,精神状态还是很差,明显的感觉到人不够清醒,心不安,头脑不够清醒,总之就是精神不定!睡眠也不好!
通过很多年的工作,放松,自己已经心态,生活态度方面很积极了,能够主动找高兴的事情做,至于什么药物,很早就不吃了!现在日常的工作,生活并没有什么影响,也是单位的技术骨干.但是我还是希望有个更好的精神状态!
谢谢