2007-08-10 2人回答
健康咨询描述:决明子到底能不能减肥
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病情分析:
你好,决明子是可以减肥的。决明子的功效是清肝明目,润肠通便。在日常减肥过程中,决明子扮演的角色是降低血液中的胆固醇,同时促进胃肠蠕动,使过于油腻的、热量高的食物尽快的排出体外。
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病情分析:
决明子别名 草决明、马蹄决明、假绿豆。植物形态 一年生半灌木状草本,高1~2m。羽状复叶互生;小叶3对,倒卵形或长圆状倒卵形,长1.5~6.5cm,宽0.8~3cm,先端钝,基部圆形,偏斜,幼时两面疏被长柔毛;托叶锥形,早落。花成对腋生;萼片5,分离;花瓣5,黄色,有爪;能育雄蕊7,下面3枚较发达;子房有柄,被白色。荚果线形。种子多数,菱形,淡褐色,有光泽,花期7~9月,果期9~11月。
全国大部分地区有栽培。主产安徽、江苏、浙江、四川。
采制 秋季有收成熟果实,晒干,打下种子。
性状 种子棱方形或短圆柱形,两端平行倾斜,长3~7mm,宽2~4mm。表面绿棕色或暗棕色,平滑有光泽。一端较平坦,另端斜尖,背腹面各有1条突起的棱线,棱线两侧各有1条斜向对称而色较浅的线形凹纹。质坚硬,不易破碎。种皮薄,子叶2,黄色。味微苦。
决明子有润肠道的作用,便秘的时候常可以泡茶喝来缓解,根据这点,你可以想想,靠决明子泡茶喝来减肥有些什么弊端!它的作用和巴豆差不多,但是巴豆的作用比它的强得多,用决明子泡茶喝来减肥和喝巴豆汤减肥是一个性质的,它们就没有什么区别了。
我建议你,要是真的想减肥的话,不能想这种以拉为主的方法,我建议你,除了保证平时运动所需要的能量外,在饮食上下功夫,再着就是经常有规律的锻炼,跑步至少每天半个小时(注意,跑步之类的低强度运动只有在达到20分钟后才消耗的是体内的脂肪,前20分钟只是消耗的体内的糖类物质),少吃高能量的事物对你来说有好出,少吃甜食,糖和脂肪的化学分子成分中元素的含量都是差不多的,在人体内,每天摄入的多余的糖会被转化成脂肪在体内蓄积,这样,你就又胖了。
切记,不要以禁食来减肥,也别用拉肚子的方式来减肥,在某些条件下这些是致命的。
前面有报道:一个女孩以节食来减肥,到后来形成神经性厌食,最后吃不下东西,结束了生命!
人各有所爱,别刻意的去违背身体的需要,真的要减的话一定要科学,真的!