首页医生发现我的

老年人多吃炖烂的黑木耳能够很好补钙吗？

2011-05-21 2人回答

健康咨询描述：老年人多吃炖烂的黑木耳能够很好补钙吗？

满意答案

病情分析：
您好，黑木耳没有明显的补钙功能，它含铁、维生素K的含量极高。

指导意见：
能够帮助人体化解结石，抗癌，增强人体免疫力的作用。老年人食用对身体有一定好处，但补钙作用不大，可以适当的食用豆制品、鸡蛋、瘦肉来补充蛋白质及钙。平时适当的晒一晒太阳可以很好的促进体内钙的吸收。

投诉 2011-05-21 14:46

其他答案 (1)

病情分析：
您好：老年人很容易出现缺钙而引起骨质疏松的表现的，所以积极的补钙非常有必要的，可以多吃点炖烂的黑木耳的。

指导意见：
黑木耳有一定的补钙的作用，另外我建议您可以让老人检查每天喝一袋牛奶，再就是多吃点豆制品，新鲜蔬菜水果都可以很好的补钙，另外也可以选择吃钙片进行补钙不错的，希望我的回答可以给您带来帮助，祝老人健康长寿。

投诉 2011-05-21 14:46

骨质疏松疾病百科 骨质疏松症(osteoporos...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消