早上喝一杯淡盐水能减肥吗？
2011-05-28 4人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我就是想减肥，听说早上喝一杯淡盐水能减肥，是真的吗？那是为什么呢？只是因为能通便吗？
想得到怎样的帮助：希望您能给我一些利于减肥的方法和食谱。
满意答案
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- 杨双 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，如果说你早上喝一杯淡盐水的话，那么对于防止你有便秘啊，排毒啊这些是有好处的，但是对于减肥，作用是非常小的，因为这杯盐水就是冲刷你的肠道，让肠道尽早活动的，但是对于已经形成的脂肪，那么是没有消耗作用的
指导意见：
因此建议的话就是说你的情况除了要坚持喝淡盐水，那么还应该注意大量的运动的，这样才能达到减肥的目的的
其他答案 (3)
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- 吕志超 副主任医师
- 唐山市中医医院
病情分析：
你好，早晨喝一杯盐水不能达到减肥的效果，有助于清肠，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，建议你多做运动出汗为止。
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- 刘医生 其他
- 咨询：26593人
病情分析：
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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- 马医生 其他
- 咨询：35991人
病情分析：
你好，从你的描述来看，减肥效果不理想。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
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