睡觉做梦怎么办啊

病情分析：
你好，多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。建议睡前宜用热水泡脚，喝杯热牛奶，放松心情，半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,不看过于紧张的电视,避免饮用咖啡,浓茶等，白天一定不要睡觉,应加强锻炼，这样会利于改善睡眠质量

病情分析：
你好，梦是正常的生理现象。

指导意见：
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。

病情分析：
多梦，这个也属于睡眠障碍的一种，这个确实会导致白天感到乏力，精神下降，对于这个情况，建议你吃点安神补脑的药物调理一下，像是脑心舒口服液，规律用药，一般一两周就会调整好了