2011-05-31 5人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:脖子酸应该怎么按摩啊
想得到怎样的帮助:
满意答案
病情分析:
根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛,那么这种情况下要注意休息,避免劳累外伤受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,注意睡硬板床,避免枕头太高太软,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,可以局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,适当的进行体育运动,锻炼,打羽毛球游泳。
其他答案 (4)
病情分析:
根据你的描述,考虑是你颈椎疾病引起的颈部肌肉酸痛的症状
指导意见:
建议,你可以用云南白药气雾剂进行喷洒治疗,禁忌剧烈运动并去医院外科进行拍片检查确诊祝你早日康复
病情分析:
你好,你的情况考虑是颈椎病引发的颈项位置酸痛等情况的。
指导意见:
最好是到医院进行颈椎CT检查一下的,明确后避免长时间低头,并联合口服颈复康,全天麻和活血止痛胶囊治疗的。
病情分析:
康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
1.左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
2.前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。
3.旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次。
4.摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次.
5.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。
6.双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的
病情分析:
考虑是睡觉的姿势不正确引起落枕的症状,及时的自我调理,首先需要注意睡觉的时候枕头不可以过高,配合局部的按摩热敷的方法调理,口服舒筋活血片元胡止痛片布洛芬缓释片治疗