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肥胖人群健康饮食习惯

2011-06-02 2人回答

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：

满意答案

病情分析：
你好，比较肥胖的人，首先要注意少吃甜食，同时还要注意不要吃太多油腻的食物和喝太多的饮料。

指导意见：
早上和中午的时候可以吃的好一点，但晚饭一般就吃一点米饭和蔬菜就可以了，不要吃肉，也别吃太多，晚上9点后就不要在吃什么东西，多运动就可以了。

投诉 2011-06-02 16:26

其他答案 (1)

病情分析：
您好，健康饮食关键在于“适度”，主要在通过平衡膳食来实现。　　

指导意见：
食物多样、粗粮谷物为主，包括谷类及薯类、动物性食物、豆类及其制品、蔬菜及水果类，多吃蔬菜、水果和薯类及含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，常吃豆类及其制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。

投诉 2011-06-02 16:29

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