血糖血压血脂高吃什么食物好?

病情分析：
按照你目前描述的情况，血糖，血压以及血脂均有升高的情况，分别需要使用降低血糖，降低血压和降低血脂的药物治疗，同时多参加一些体育活动，改善体质。

指导意见：
血压高的病人要少吃盐，，吃清淡点的食物，多喝水适量运动。血脂高的病人要少进食高脂食物，多进食纤维含量较高的食物，适量运动。血糖高的病人禁忌就更多啦，任何含糖量高的食物都不可，包括很多水果，多吃蔬菜杂粮较好。另外还要防止低血糖。

病情分析：
血糖、血压、血脂高，就是俗称的“三高”了，都与饮食有关系。血糖高于标准就是糖尿病了，血压高于标准就是高血压，三高人群首先要控制饮食，减轻体重，不吃甜食和高热量食物，多吃蔬菜和水果，还要注意低盐少油饮食。适当增加运动量。

病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述情况，与平时你进食过多，运动少有直接的关系，致使身体中血糖、血脂、血压异常，要想很好的控制，不光是药物的问题，还需要饮食调节。饮食中要粗菜淡饭、八分饱，少盐、少糖、少脂肪是你的饮食原则，当然戒烟酒、适量运动也很重要。

指导意见：
合理膳食最为先：1.首先主食要吃低糖的品种：比如燕麦片、莜麦、玉米等粗粮为好，控制在每天半斤左右。2.辅食：少吃油腻和辛辣，要多吃蔬菜和水果，蔬菜可以每天1斤，水果8两。蔬菜中：冬瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜、韭菜、白菜、萝卜是属于粗纤维、低脂肪品种，可以促进排便，促进消化。水果中你可以吃苹果、猕猴桃、樱桃、桃子、柚子等，这些含糖量比较低，也很适合你。贵在坚持才有效果。