2011-06-11 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:睡眠时间严重颠倒.由于长期睡眠时间不规律.白天睡觉.晚上起床.持续了大概1,2年时间.
患者男,25岁.
1:由于以前睡觉时间长期颠倒(以前大部分时间晚上起床,白天睡觉.已经养成习惯).导致现在没办法把作息时间调整为正常状态.
2.失眠比较严重大概也有1,2年时间..到了白天潜意识就想睡觉.哪怕前一天得到了充分的睡眠.到了晚上精力充沛.哪怕前一天只休息了3,4个小时.还有一点由于长期白天睡觉.所以习惯了嘈杂的环境下睡眠.一但到了晚上夜深人静的时候就睡不着.感觉太安静了.必须要开着电视制造出一点声音才有可能睡的着.总体感觉就是不管用什么方法调整睡眠都没有.大概过个1,2天.作息时间又颠倒了..大脑潜意识的告诉自己现在是白天了.应该睡觉了.到了晚上就觉得该起床了.最近经常强制性的调整睡觉时间.整整一天一夜都不睡.熬到晚上9,10点左右才休息.哪知道每次都睡个3,4个小时.到了凌晨1,2点就醒了.醒了怎么睡都睡不着.非常无奈.
曾经的治疗情况和效果:没有治疗过.
想得到怎样的帮助:个人比较清楚自己的病因.主要是由于长期的作息时间不规律再加上一些工作和生活上的的压力.导致失眠,时间黑白颠倒..最近工作上和生活上的压力相对来说已经很小了.所以想彻底的把自己作息时间调整成正常人.想我这样的情况需要借助于什么药物或者需要做什么样的治疗,平时需要注意一些什么.饮食方面哪些食品比较能帮助改善我目前这种生活状态.希望有好心的医生能详细的帮我解答这困扰了我几年的问题.感激不尽.
满意答案
病情分析:
你说的情况非正常的习惯已经对身体生物钟造成了紊乱,致使肝胆,脾肾的功能失衡。再有就是长期的睡眠不好也会影响气血的充裕
指导意见:
长时间的这样的生活对身体的影响是很大的,可以从饮食,睡眠时间,药物治疗,锻炼身体等等方面调整。生活不规律对健康影响非常的大,可以规定时间吃饭,定时睡眠。用:薏米,酸枣仁,益智仁,山药,莲子,大枣煮粥喝。用:刺五加口服液,归脾丸,养血安神片口服,关键再有养成好习惯