如何治疗失眠最好呢？

病情分析：
您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。

指导意见：
建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。要学会缓解自己的压力，学会放松自己。

病情分析：
你好，从你的描述来看，有失眼表现，这与多种因素有关的，如工作有压力，气血虚等。

指导意见：
还有就是晚饭不要吃辣物，酒，烟，饮食清淡些，吃流质食，必要时吃归脾丸，安神健脑丸。

病情分析：
失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。