您好，专家，我想问下晚上老是失眠怎么办啊
2011-06-15 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：您好，专家，我想问下晚上老是失眠怎么办啊？
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满意答案
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- lqh医生 其他
- 咨询：6895人
病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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2011-06-15 16:11
其他答案 (1)
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- a医生 其他
- 咨询：2144人
病情分析：
建议您试试一下方法：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂.祝您早日摆脱失眠的困扰！
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2011-06-15 16:11
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