本人有点脂溢性脱发，医生说是男性型脱发，

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：本人有点脂溢性脱发，医生说是男性型脱发，不是很严重，但是有这个趋势
脂溢性脱发4年左右

曾经的治疗情况和效果：有遗传，父亲是这样，到医院看过一次，医生说不太好治，建议我服用B族维生素，擦米诺地尔酊，注意睡眠，饮食，禁烟酒，辛辣，刺激性食物，洗发水用去油的产品，我基本上每天都洗头，以前头发很浓密，很粗，现在变的很细，且稀少，现在没有用药，对米诺地尔过敏。

想得到怎样的帮助：我现在很注意睡眠和饮食，基本都是以水果蔬菜为主，平时服用汤臣倍健的多种维生素，基本上就不吃荤油，肉食也吃，但是很注意了，请问医生如何控制脱发，长新头发，让头发变粗。