怎么预防感冒啊啊啊啊啊啊

病情分析：
原因有三：1.反复感冒发生与你本身的免疫力有直接的关系，身体的抗病能力不强，不能抵御外来的致病菌，所以就容易发生反复的感冒。2.你所感染的致病菌毒性强，致使人容易发病。3.你所居住（工作）环境的空气质量差有关，空气密闭不流通、空气干燥、居室（工作环境）人多等因素，致使病菌在空气中飞扬，也容易是你发病。
改变这个状况首先从你自己本身做起：1多吃高蛋白饮食，因为身体的免疫细胞大部分都是有蛋白质构成，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，有条件每天都要吃，还有新鲜的蔬菜和水果，增加体内的维生素也很重要。2.锻炼身体，每天至少要30分钟，这是强壮你身体的根本。3.保证室内通风良好，不要太干燥。贵在坚持，只有做到了，你才会彻底改变经常会难过感冒的现状。