脚崴了怎样快速消肿。

病情分析：
您好，如果是今天上午才崴的话，暂时是要制动的，也不要敷任何药物，要用冰块或者冷的物体冷敷

指导意见：
这样做的目的是使得血液不会快速的渗出，也是减少组织液渗出的方法，同时24小时之后，要用热毛巾外敷，喷些活血化瘀的药物，2-3天后逐渐的恢复性锻炼

病情分析：
您好，你这情况是可以考虑冷水泡脚的，必要时去医院检查一下。

病情分析：

你好，根据你的描述，考虑为运动不当导致的踝关节韧带损伤，可能由于用力过度，或者是准备活动没做好导致的。

指导意见：
建议休息、停止运动，不要让受伤的关节再负重，冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，局部压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。另外抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。吃活血药物，用活血药物局部按揉，几天后就会好转了，祝你健康。

病情分析：
若X关显示骨头没事，那么大夫说需要调养2到3周，这是说的完全康复时间。在扭伤后三五天就是可以走路的，但是肿胀可能会持续较长点的时间。

指导意见：
对于快速康复要注意一下几点：1.从晚上起改冰敷为热敷，并尽量做到每天睡前热敷二十分钟左右。2.热敷后，轻轻按摩十分钟左右。3.睡前贴上膏药，可以配合内服治疗跌打扭伤的药物。4.睡觉时尽量将受伤的脚用柔软的东西垫高。