成年人吸收不好怎么办

病情分析：
你目前的情况考虑对自己的身材不是太满意，每个人的体型都是有一定的遗传因素所决定的，后天的生活饮食习惯也会有一定的影响，所以建议调整自己的心态，保持乐观的情绪，多参加一些体育锻炼，适当的增加营养，促进体内代谢的平衡，这样可能会有一定的效果。

病情分析：
很高兴为你解答，根据你的描述，这应该是脾虚引起的营养物质，消化吸收不良，建议你生活当中多吃一些健脾的，比如可以使用归脾丸试一试。

病情分析：
你好，可能是肠胃不好，吸收不了营养，导致消瘦。调理胃肠功能，补充能量和营养物质。调理肠胃就多吃点粗纤维的食物，例如蕃薯、燕麦片、玉米、糙米等。

指导意见：
1.养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，细嚼慢咽，食用易消化的食物，早晚各喝一瓶牛奶，多吃应季蔬菜水果，少吃刺激性食物，多喝水，避免烟酒、生冷等对胃的损害。2.多补充些蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质。3.调节工作节奏，保证充足睡眠，放松精神、保持平和心态。适当锻炼，帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。注意保暖，特别是胃部的保暖，不要受凉。