晚上慢跑30分钟可以减肥吗
2011-07-13 3人回答
健康咨询描述：晚上慢跑30分钟可以减肥吗，怎样跑步可以更好的减肥
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满意答案
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- 陈宝财 主治医师
- 咨询：46652人
病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。运动想达到减肥的作用，必须要运动到出汗，慢跑30分钟，对减肥作用不大，因为消耗的热量也不会太多。
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2018-02-03 05:57
其他答案 (2)
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- 张云菊 副主任护师
- 吉林市第二人民医院
病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。运动消耗大量的热量才能够达到减肥的作用，慢跑30分钟，不会大量出汗，就达不到作用。希望我的意见能够帮助到你。
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2018-02-03 06:08
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- 爱医生 其他
- 咨询：1796人
病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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2011-07-13 16:04
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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