天天睡觉老是做梦,睡眠质量差,就跟睡不过来困一样,

病情分析：
你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

病情分析：
可能是工作上的压力过大，精神过度紧张或者是身体疾病的影响，天天睡觉做梦，睡眠质量差，让你感觉很烦恼，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力。有对于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。