尿频，腰酸，掉头发是不是肾虚

病情分析：
肾阳虚：
是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。
肾阴虚：
是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。
区别要点：
肾阳虚：多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力；
肾阴虚：多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。
肾阳虚：可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗；
肾阴虚：可服六味地黄丸或左归丸治疗。

病情分析：
从您描述的情况看，这是肾阳虚的表现，可以自己先买点中成药调理一下，看看效果。

指导意见：
个人推荐您这样的症状买点金鹿丸、苁蓉补肾丸或是右归丸来服用，药物对身体没什么副作用的，另外，狗肉、羊肉、韭菜这类食物有不错的食补效果，可以多吃点。