怎样让头发长出来 变厚

病情分析：
根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不养发引起脱发的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。

指导意见：
首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血生发胶囊、胱胺酸片之类的药物调理，或者可以用何首乌熟地当归之类的煎汤洗头，祝你健康。

病情分析：
脱发的情况大多是因为存在内分泌问题或是新陈代谢紊乱引起的。最好是去皮肤科检查一下。

指导意见：
平时自己要注意少吃点油腻性食物，吃点健发的食物，如奶制品，黄绿色的蔬菜,特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。