如何补充大脑营养,提高记忆力
2005-11-11 2人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：学习和工作过程中,注意力不易集中；睡眠较浅，多梦。我想知道这是不是因为大脑营养不足造成的，如果，要怎样才能补充大脑营养，提高记忆力。
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满意答案
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- 杜雨锡 主治医师
- 吉林市中心医院
病情分析：
您好，根据您的描述，建议您可以补充高蛋白的食物，可以在睡觉之前喝牛奶，多吃维生素，还要有充足的睡眠时间，让大脑可以足够的休息。
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2018-07-25 21:41
其他答案 (1)
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- 宫玉梅 副主任护师
- 赤峰市医院
病情分析：
您好，建议您平时可以多吃一些干果类的食物，如核桃，芝麻等，平时要少熬夜，避免过度劳累，尽量不要超负荷的工作，少喝可乐，少吃甜食，平时也要多做一些健脑的训练，少玩游戏，希望能帮助你。
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2018-07-25 21:44
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