肩膀和脖子酸痛怎么办??

病情分析：
你好，根据你的描述，不排除颈椎病的可能。建议注意休息，避免劳累受凉，避免长时间看电脑手机等，局部热敷理疗，可以外用一些云南白药等止痛药，必要时行磁共振检查。

病情分析：
自诉由于长期操作电脑后，出现颈背部酸痛，而经过休息局部热敷措施，有所缓解，主要考虑是软组织劳损为主。

指导意见：
像你诉说的情况，如果软组织劳损而言，平时需要避免长时间固定一个姿势看电视或电脑，低头等，自己多按摩，热敷措施，或结合外敷中药，内服药物，针灸，火罐等理疗措施综合治疗，都可以好转。
医生询问：

病情分析：

您好，根据您的描述，这个有点颈椎病的症状或者是肌肉劳累拉伤了。
意见建议：
建议您如果长时间上网的话，每半个小时就活动一下脖子和颈椎，看一下远处，缓解一下疲劳。

病情分析：

您好，根据您的情况，要想彻底缓解肩膀和脖子的疼痛，应该减少玩电脑的时间
意见建议：
平时除了注意多休息以外，还应该注意脖子和肩膀的轻度运动，保证关节的舒适。