晚上睡不好是什么原因

病情分析：
你好，根据你的情况描述。晚间睡眠不好。原因有很多。压力大劳累。玩手机。打游戏。建议睡前不要有剧烈的运动。养成良好的生活起居习惯。慢慢可以改善。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。如果此回答不能解决您的问题，请点击左侧【闪动按钮】进行一对一的回答服务，祝您早日康复。