怎么样减肥才健康呢？减肥对身体有伤害吗？
2011-11-03 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：怎么样减肥才健康呢？减肥对身体有伤害吗？减肥了又不会伤害身体，有这样合理的减肥方法吗？
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- r医生 其他
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病情分析：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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2011-11-03 17:29
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